欧洲杯淘汰赛常规时间战平后，进入30分钟加时赛，上下半场各15分钟，中场休息1分钟，加时赛采用“突然死亡”规则已取消，需打满全场，若比分仍持平则触发点球大战，点球大战每队先派5名球员主罚，进球多者胜；若5轮后仍平局，则进入“突然死亡”阶段，继续一对一罚球，直到一方进球即胜，加时赛允许换人，通常各队多1次换人机会。
欧洲杯淘汰赛阶段,每一场比赛都关乎球队的生死存亡，常规时间90分钟的较量往往无法分出胜负，此时加时赛便成为决出胜者的“终极战场”，对于球迷而言，“加时赛加多久”“何时触发点球大战”等问题直接影响比赛的节奏与悬念，本文将结合国际足联（FIFA）与欧足联（UEFA）的竞赛规则，详细解析欧洲杯淘汰赛的加时赛机制。
加时赛时长：30分钟分上下半场，节奏紧凑无中场休息
根据FIFA《足球竞赛规则》及欧足联的赛事章程，欧洲杯淘汰赛（包括1/8决赛、1/4决赛、半决赛、决赛）在常规时间（90分钟，含伤停补时）结束后，若双方比分战平，将进行加时赛，加时赛的时长为30分钟，分为上下两个半场，每个半场15分钟，中间没有传统意义上的中场休息（仅允许球员场边短暂补水，通常1-2分钟）。
与常规时间不同,加时赛的“净比赛时间”更严格——裁判会根据场上情况（如换人、球员受伤、庆祝等）进行极短时间的补时，通常每半场补时不超过2-3分钟，力求保持比赛的连贯性与紧张感，2020年欧洲杯（2021年举办）半决赛意大利对阵西班牙，加时赛第4分钟西班牙球员莫拉塔受伤倒地，裁判仅补时1分钟便恢复比赛，确保加时赛的“高压”节奏。
换人规则：加时赛可额外使用“第六换人”
常规时间每队最多可换5名球员（需在3个换人时段内完成：半场结束、常规时间结束、加时赛半场结束），而加时赛期间，球队可额外获得1次换人机会——即若常规时间未用满5人，加时赛开始前或加时赛中可继续使用剩余名额，但全场总换人上限仍为6人，这一规则由欧足联在2020年欧洲杯首次引入，旨在应对加时赛球员体能极限，降低伤病风险。
2021年欧洲杯决赛意大利对法国,常规时间法国已换满5人，加时赛无法换人；意大利则因常规时间仅换3人，加时赛第105分钟换上佩西纳，增强前场冲击力，这一规则让加时赛的战术调整更灵活，教练可根据球员体能分配（如用防守型中场替换前锋，稳固防守）制定针对性策略。
加时赛后仍平局？点球大战成为“终极裁判”
若加时赛30分钟（上下半场各15分钟）结束后，双方比分仍未分出胜负，比赛将进入点球大战（Penalty Shootout），通过点球决出胜者，点球大战的流程遵循FIFA规则：
- 顺序与轮次：双方各派5名球员（常规时间上场的球员方可参与）轮流主罚，先罚一方率先确定罚球顺序，另一方随后跟进，若5轮后比分仍持平，则进入“突然死亡”阶段（Sudden Death），即一方罚进、另一方未罚进时，直接判定胜者。
- 位置安排：除罚球球员与守门员外，其他球员需站在中圈弧内，禁止干扰罚球球员（如提前进入禁区）。
- 守门员规则：守门员在球被踢出前不可离开球门线，否则可判罚重罚。
点球大战是足球比赛中最残酷也最戏剧性的环节,2020年欧洲杯半决赛意大利与西班牙的点球大战堪称经典——西班牙前4轮罚失3球，意大利门将多纳鲁马扑出2点，最终意大利以4-2晋级，多纳鲁马当选全场最佳。
历史回溯：加时赛与点球大战的经典时刻
欧洲杯历史上,加时赛与点球大战诞生无数名场面：
- 2016年决赛：葡萄牙1-0法国：常规时间与加时赛均0-0，埃德尔加时赛第109分钟远射破门，帮助葡萄牙首夺欧洲杯冠军，成为加时赛