欧洲杯常规时间90分钟（含伤停补时）战平后，将进入加时赛，加时赛时长为30分钟，分上下半场各15分钟，中场不休息直接换边，若加时赛后仍平局，则通过点球大战决胜：双方各派5名球员主罚，进球多者胜；若5轮后战平，进入“突然死亡”阶段，继续一对一罚直至分出胜负。
作为全球足坛顶级赛事之一,欧洲杯的淘汰赛阶段总是充满悬念与激情，当常规时间（90分钟）战罢，双方比分依旧难分高下时，加时赛便成为打破僵局的关键，欧洲杯的加时赛究竟持续多久？又有哪些决胜规则？本文将为你详细解读。
加时赛时长：30分钟“生死时速”
根据国际足联（FIFA）与欧洲足联（UEFA）的最新竞赛规则，欧洲杯淘汰赛阶段的加时赛时长为30分钟，分为上下两个半场，每个半场15分钟，中间不休息，直接交换场地继续比赛。
需要注意的是,加时赛的30分钟是“净比赛时间”，即裁判会根据场上实际情况（如球员受伤、换人等）适当停表，确保实际比赛时长接近30分钟，与常规时间不同，加时赛没有中场休息，仅半场结束时可能有短暂的水补时（通常不超过1分钟），以最大限度保持比赛的连贯性。
加时赛的出现场景：淘汰赛的“必考题”
欧洲杯小组赛阶段采用循环赛制,若小组赛常规时间结束为平局，双方直接各拿1分积分，无需加时；而进入淘汰赛阶段（1/8决赛、1/4决赛、半决赛、决赛）后，比赛必须分出胜负，因此加时赛便成为平局后的“常规操作”。
2020年欧洲杯半决赛中,英格兰与丹麦在常规时间1-1战平，最终通过加时赛（英格兰2-1胜出）晋级决赛；决赛中意大利与英格兰同样在常规时间1-1平，加时赛后1-1，最终通过点球大战决出冠军，这些经典场景，让加时赛成为欧洲杯记忆中不可或缺的“高光时刻”。
加时赛结束后的“终极裁决”：点球大战
若30分钟加时赛结束后,双方比分依旧持平，比赛将进入点球大战（Penalty Shootout），这是淘汰赛分出胜负的最后一道“生死线”。
点球大战的规则如下：
- 出场顺序：双方各派5名球员（常规时间及加时赛场上球员均可）轮流主罚点球，双方交替进行，先罚的一方由裁判通过抽签决定。
- 胜负判定：5轮罚完后，若一方进球数领先，则直接获胜；若5轮后仍平局，则进入“突然死亡”阶段，即继续一对一罚球，直到一方罚进而另一方罚失，当场决出胜者。
值得一提的是,点球大战的进球数不记入比赛总比分，仅作为当场比赛的胜负依据，加时赛的“30分钟”本质上是给球队额外的时间和机会去争取进球，避免直接进入点球大战的“心理博弈”。
特殊规则：加时赛的换人名额
为应对加时赛的高强度对抗,欧洲杯允许球队在加时赛阶段进行额外换人，根据规则，淘汰赛常规时间允许换5人（最多3次换人机会），而进入加时赛后，球队可额外获得1次换人机会（即最多换6人），且第6次换人需在加时赛开始前完成，这一规则旨在保护球员体力，降低因过度疲劳导致的伤病风险，同时保证比赛的竞技水准。
加时赛的“魅力与残酷”
欧洲杯的加时赛,既是考验球队意志与体能的“炼狱”，也是创造奇迹的舞台，30分钟的“生死时速”，让每一分钟都充满悬念：一粒金子般的进球就能终结比赛，一次防守失误也可能葬送好局，而点球大战的“心跳时刻”，更是将足球的戏剧性推向极致。
对于球迷而言,加时赛或许意味着煎熬，但更多时候，它是足球最真实的写照——不到最后一刻，永远不知道结果，正如那句经典名言：“足球是圆的，一切皆有可能。”在欧洲杯的赛场上，加时赛正是这种“可能性”的最佳诠释。