从前有只胆小的白兔，上体育课总躲在角落，一次跳高课上，面对竹竿，它腿发软想逃，老师轻声鼓励，同学微笑加油，深吸一口气，它助跑、起跳——轻轻越过！那一刻，它眼里闪着光，原来勇敢尝试，就能突破自己，从此，体育课成了它最期待的时光。
森林里住着一只名叫雪球的小白兔,它浑身雪白的毛像一团柔软的云，眼睛红宝石似的，可爱极了，可雪球有个小秘密——她特别害怕上体育课，每当山羊老师带着大家练习跳跃、跑步时，雪球总是缩在队伍最后，小耳朵紧张地竖着，小爪子紧紧攥着，生怕自己摔跤、出丑，别的兔子能轻松跳过小土坡，她却在坡前停住脚，望着那道“高坡”直发抖；大家赛跑时，她总是慢慢走，最后一名，还总听到身后传来小松鼠“加油”的善意提醒，可她觉得那声音像在说“雪球好慢”。
直到有一天,森林里要举办“春季运动会”，山羊老师在体育课上宣布：“这次运动会，每个项目都要有代表！跳高、跑步、接力，谁想试试？”教室里“刷”地举起了十几只小爪子，雪球却把头埋得低低的，恨不得缩进地洞里，她心想：“我这么胆小，肯定不行。”可这时，旁边的小松鼠用尾巴轻轻碰了碰她，小声说：“雪球，你上次练习跳远，一下子跳了那么远，比我还远呢！试试跳高吧？”雪球抬起头，看见小松鼠亮晶晶的眼睛里全是鼓励，又想起自己那次偷偷练习跳远时，从草坡上飞出去的感觉，好像风在耳边吹，原来……也没那么可怕。
雪球的心“怦怦”跳着，慢慢举起了小爪子。“好！”山羊老师笑着说，“雪球报名跳高！从今天起，每天放学后，我来陪你练习。”
第一天练习,跳高杆只有一点点高，可雪球站在杆前，腿还是像装了小弹簧，直打颤。“别怕，”山羊老师把跳高杆换成了一根低矮的树枝，“你看，就像跳过家门口的小水沟，轻轻一跃就过去了。”雪球深吸一口气，后退两步，猛地向前冲——可她没跳起来，反而一头撞在了树枝上，“扑通”坐在地上，耳朵都垂下来了，小松鼠赶紧跑过来帮她拍身上的草：“没事没事！我们再试一次！”
接下来的几天,雪球每天放学都留下来练习，她从撞到树枝，到能轻轻跳过去；从树枝到矮木桩，从矮木桩到真正的跳高杆，有一次，她跳到一半，脚滑了一下，摔在垫子上，膝盖蹭红了，眼泪在眼眶里打转，她想放弃，可看着小松鼠在旁边给她喊“加油”，看着山羊老师递过来的水，想起自己偷偷练习时那种“飞起来”的感觉，她咬咬牙，“老师，我再试一次！”
终于到了运动会那天,轮到雪球跳高时，全场安静下来，她看着那根比平时还高一点的跳高杆，心里又紧张又兴奋，她想起山羊老师的话：“勇敢不是不害怕，是害怕的时候，你还愿意试一试。”她后退几步，眼睛紧紧盯着横杆，像瞄准目标的弓箭，猛地向前冲！起跳、腾空、收腿——那一刻，她觉得自己真的变成了一团飞向天空的“雪球”，轻轻越过了横杆！
“成功了！”小松鼠第一个跳起来喊，全场响起热烈的掌声，雪球站在垫子上，耳朵骄傲地竖着，红眼睛里闪着光，她虽然没拿到第一名，可她战胜了自己那个胆小、害怕的自己。
从那以后,雪球再也不怕上体育课了，她成了体育课上的“小勇士”，跑步时能和大家并排跑，跳高时总能挑战新的高度，还带着其他害怕运动的小动物一起练习，她常常说：“体育课教会我的，不只是怎么跑、怎么跳，更是让我知道，只要勇敢一点，就能像风一样自由，像云一样快乐。”
而森林里的体育课,也因为这只勇敢的小白兔，变得更加热闹、更有力量了。