体育与健康考试改革聚焦“健康第一”理念，突破传统应试评价模式，构建多维度科学评价体系，通过融合体能、技能、健康行为等过程性与终结性指标，注重学生日常锻炼习惯与体质提升动态，弱化单一分数导向，改革旨在引导学生从“被动应试”转向“主动健身”，培养终身运动意识，赋能身心健康发展，为成长奠定坚实健康基础，真正实现以体育人、以评促建的教育目标。
近年来，“体育与健康分数怎么考”成为教育领域和社会关注的热点话题，随着“健康中国2030”战略的深入推进和“双减”政策的落地实施，体育不再被视为“副科”，而是被提升到“五育并举”的重要位置，体育与健康考试作为引导学生重视体育锻炼、提升健康素养的“指挥棒”，其改革方向与评价方式，直接关系到学生的体质健康水平和全面发展，当前的体育与健康考试究竟“怎么考”？背后又蕴含着怎样的教育理念？
改革背景：从“应试体育”到“健康育人”的理念转变
长期以来，体育考试一度被简单等同于“体能测试”，甚至出现“为考试而锻炼”的“应试体育”现象，学生为了拿到高分，反复练习固定项目，忽视了体育的兴趣培养和健康习惯的养成，传统的考试模式往往侧重“一刀切”的终结性评价，难以反映学生的个体差异和进步幅度，也容易忽视体育在心理健康、社会适应等方面的育人价值。
为此，近年来各地体育与健康考试不断深化改革，核心是从“分数导向”转向“健康导向”，从“单一评价”转向“综合评价”，正如教育部在《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》中明确提出的，要“完善学生体育素养评价体系，将学生参加体育活动情况、学生体质健康状况等纳入学业水平考试范围，纳入学生综合素质评价体系”，这一转变，标志着体育考试不再是为了“拿分”，而是为了“育人”——通过科学的评价，引导学生爱上运动、学会健康、终身受益。
“过程性+终结性”的综合评价体系
当前，体育与健康考试的“怎么考”，主要体现在“考什么”和“怎么评”两个维度，核心是构建“过程性评价与终结性评价相结合、体能与技能并重、知识与行为统一”的综合评价体系。
（一）过程性评价：关注日常锻炼与健康习惯
过程性评价旨在打破“一考定终身”，将学生的日常体育参与、健康行为和进步幅度纳入考核，引导体育锻炼常态化,具体包括：
-
体育锻炼参与度：记录学生日常体育课出勤、大课间活动、课后体育锻炼的时间与质量，部分地区通过“校园体育打卡”“运动APP记录”等方式，要求学生每周完成不少于3次、每次不少于1小时的体育锻炼，数据实时上传至评价系统,作为过程性评价的重要依据。
-
体质健康监测：参照《国家学生体质健康标准》，每年对学生进行身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈等基础体能项目的测试，记录学生连续几年的体质变化，重点考察“进步幅度”，一名体重超标的学生，即使800米跑成绩未达优秀，但通过一年锻炼体重下降、肺活量提升,其进步幅度即可获得较高评价。
-
健康知识与行为：通过健康知识问卷、健康生活方式记录（如作息时间、饮食搭配、用眼习惯等），考察学生对科学健身、营养膳食、疾病预防等健康知识的掌握程度，以及将知识转化为行为的能力，某校要求学生记录“每日睡眠时间”和“蔬菜摄入种类”,引导学生养成健康的生活习惯。
（二）终结性评价：聚焦体能与技能的核心素养
终结性评价通常在中考、学业水平考试等关键节点进行，重点考察学生的体能水平和运动技能，是检验体育学习成果的重要方式，各地在项目设置上普遍体现“选择性”和“实用性”，避免“为考而练”：
-
体能类项目（必考+选考）：涵盖基础体能和专项体能，必考项目多为体现基础素质的项目，如50米跑、立定跳远（反映爆发力）、1000米跑（男）/800米跑（女）（反映耐力）；选考项目则允许学生根据自身兴趣和特长选择，如引体向上（男）/仰卧起坐（女）、坐位体前屈、一分钟跳绳等,鼓励学生发展优势项目。
-
技能类项目（分项选考）：注重运动技能的实用性和终身性，涵盖球类、体操、武术、民族传统体育等多个类别，北京中考将篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等列为选考项目，学生可任选一项；部分地区将游泳、跳绳、武术等纳入选项，强调技能与生活需求的结合，技能评价不仅考察动作的规范性，更注重学生在对抗或展示中的应用能力，如篮球的运球、投篮组合，足球的传接球、射门等。
-
体育素养与品德：部分地区的终结性评价还加入“体育品德”维度，考察学生在运动中的团队合作、意志品质、规则意识等，小组比赛中的配合表现、长跑中的坚持精神、面对胜负的态度等，通过教师观察、学生互评等方式进行评价，体现“立德树人”的根本任务。
（三）分学段差异化：符合学生身心发展规律
体育与健康考试并非“一刀切”,而是根据不同学段学生的身心特点设置差异化内容：
- 小学阶段：以“兴趣培养”和“基础技能”为主，通过游戏化、情境化的测试（如“障碍跑”“跳房子”“拍球比赛”），激发运动兴趣，培养基本的跑、跳、投能力和协调性，不设统一分数等级,只记录参与情况和进步表现。
- 初中阶段：衔接小学与高中，增加体能基础项目和1-2项技能类选考项目，开始引入过程性评价，引导学生从“玩体育”向“练体育”过渡,为终身锻炼打下基础。
- 高中阶段：强调“专项化”和“个性化”，学生可根据兴趣选择1-2项运动项目进行深入学习（如羽毛球、健美操、武术等），评价侧重专项技能水平和运动能力，同时结合体质健康测试和健康知识考核，体现“健康第一”的理念。
评价原则：科学、公平、个性化，避免“应试化”陷阱
体育与健康考试改革的最终目的，是促进学生健康成长，而非增加新的学业负担,在评价过程中需坚持以下原则：
-
科学性原则和标准符合《义务教育体育与健康课程标准》和《国家学生体质健康标准》，避免“超纲”或“偏题”；体能和技能项目的设置经过专家论证,确保能有效反映学生的健康水平和运动能力。
-
公平性原则：建立统一的测试规范和评分标准，过程性评价数据公开透明，终结性测试采用“双盲评分”（考官不知学生信息、学生不知考官身份）等方式，确保结果客观公正；对特殊体质学生（如心脏病、哮喘等）提供替代项目或免考政策,体现人文关怀。
-
个性化原则：关注学生的个体差异，评价时不仅看“绝对成绩”，更看“进步幅度”，体能较弱的学生，只要通过努力达到自己的最佳状态，就能获得
