青海体育局立足高原特色，以“高原健身动起来”为抓手，积极推动全民健身事业蓬勃发展，通过打造特色健身活动、完善基层体育设施、普及科学健身知识，让群众在高原大地乐享运动乐趣，从城市社区到牧区乡村，健身场地设施不断完善，冰雪运动、民族传统体育等特色活动广泛开展，激发了全民参与热情，绘就了全民健身与高原特色相融合的新画卷，为健康青海建设注入活力。
在平均海拔3000米以上的青海，全民健身不仅是“健康中国”战略在高原的生动实践，更是三江之源儿女对生命活力的向往，近年来，青海省体育局以“便民惠民、全民参与、特色引领”为抓手，从设施建设到活动组织，从科学指导到产业融合，一步步将“健身”融入百姓生活，让高原大地因运动而更具生机,让各族群众因健康而更加幸福。
夯实基础：让健身设施“触手可及”
“以前村里想锻炼，只能在院子里转悠，现在家门口就有健身广场，器械齐全，晚上跳广场舞、白天健步道走，日子过得有滋有味！”家住青海海东市互助土族自治县南门峡镇的村民王秀英笑着说。
为破解高原地区地广人稀、健身资源分布不均的难题，青海省体育局将“补短板、强基层”作为突破口，持续推进“全民健身设施补工程”，近年来，全省累计投入超10亿元，在城市社区打造“15分钟健身圈”，在牧区乡镇建设“草原体育健身工程”，在偏远村落安装“农民体育健身路径”，截至2023年底，全省人均体育场地面积达2.8平方米，较2012年增长120%，实现了“县县有全民健身中心、乡乡有健身广场、村村有健身路径”的目标。
不仅如此，青海还注重设施“高原特色化”——在青海湖周边建设骑行绿道，在祁连山沿线打造徒步步道，在格尔木昆仑体育公园融入藏族唐卡元素，让健身设施既实用又成为展示地域文化的窗口，推动“智慧健身”落地，在西宁、海西等地试点智能健身器材，通过扫码预约、运动数据监测等功能，让群众享受“科技+健身”的便捷体验。
打造品牌：让健身活动“热在高原”
“加油！再快一点！”2023年青海湖国际公路自行车赛开赛期间，赛道沿线挤满了加油的群众，选手们飞驰的身影与高原的蓝天白云交相辉映，作为青海最具影响力的体育品牌赛事，这项赛事已连续举办22届，不仅成为国内外车手的“梦想赛道”，更带动了数十万群众参与骑行、跑步等健身活动。
青海省体育局深挖“高原+民族”特色，打造了一批群众喜闻乐见的健身品牌：从“环青海湖国际公路自行车赛”“国际抢渡黄河极限挑战赛”等高端赛事，到“全民健身日主题活动”“高原广场舞大赛”“民族传统体育运动会”等群众性活动，形成了“月月有活动、季季有赛事、全年都精彩”的格局。
针对不同群体需求，青海还推出“分众化”健身项目：青少年校园足球联赛、老年人太极拳展演、职工健身工间操、残疾人健身周……2023年全省共举办各级各类健身活动超5000场，参与人数突破300万人次，真正让健身从“少数人的爱好”变成“全民的习惯”，特别值得一提的是，青海将藏族射箭、蒙古族赛马、土族轮子秋等民族传统体育项目融入全民健身，既传承了文化，又让运动更具“烟火气”。
科学指导：让健身服务“精准贴心”
“高原氧气含量低，运动时要遵循‘循序渐进、量力而行’的原则……”在青海体育科学研究所的“科学健身大讲堂”上，研究员李娟正为社区居民讲解高原健身注意事项。
为解决群众“想健身但不会健身”的难题，青海省体育局构建了“省-市-县-乡”四级科学健身指导网络：组建由运动医学专家、健身教练、退役运动员组成的“科学健身讲师团”，深入社区、牧区、校园开展巡讲；开发《高原居民健身指南》，针对不同年龄、不同体质人群提供个性化运动处方；依托“青海体育”微信公众号开设“线上健身课堂”，推出瑜伽、普拉提、高原健身操等课程，让群众足不出户就能“跟练”。
针对青少年，推动“体教融合”，在全省中小学开设特色体育课程，组建足球、篮球、射箭等社团；针对老年人，开展“银龄健身行动”，组织社区志愿者指导太极拳、柔力球等低强度运动；针对残疾人，建设无障碍健身设施，举办特奥会、残疾人健身周等活动,让每个人都能共享健身乐趣。
融合发展：让健身产业“赋能高原”
“以前夏天只能在家放牧，现在游客多了，我在湖边开了家民宿，还带着游客体验骑马、徒步，收入比以前翻了好几番！”青海湖畔的牧民卓玛说。
青海省体育局以“体育+旅游”“体育+文化”“体育+乡村振兴”为路径，推动全民健身与产业深度融合，依托青海湖、祁连山、茶卡盐湖等自然资源，打造骑行、徒步、露营、滑雪等户外运动基地，2023年全省体育旅游收入突破50亿元；挖掘民族体育文化，开发藏式射箭体验、草原赛马观赏等特色项目，