一场欧洲杯比赛的总时长因赛制阶段而异，常规时间为90分钟，分上下半场各45分钟，中场休息15分钟，若常规时间战平，需进行30分钟加时赛（上下半场各15分钟，中场休息5分钟）；若加时赛仍平局，则通过点球大战决胜负，点球时长不固定，直至分出胜负，淘汰赛阶段常出现加时赛及点球，小组赛常规时间定胜负，一场比赛最短90分钟，最长可能超过150分钟（含加时赛和点球）。
每四年一届的欧洲杯，无疑是全球球迷的狂欢盛宴，但当球队集结、哨声响起时，不少球迷会好奇：一场欧洲杯究竟要踢多久？ 是像周末联赛那样密集，还是能让人从容享受一个月的足球狂欢？欧洲杯的时长与其赛制紧密相关，从小组赛的捉对厮杀到淘汰赛的生死对决，整个赛事周期有着清晰的“时间表”。
先拆解赛制：欧洲杯的“两段式”赛程
要理解欧洲杯的时长，得先明白它的赛制结构，自2016年扩军至24支球队后，欧洲杯分为小组赛和淘汰赛两大阶段，中间几乎没有休整，堪称“连轴转”的足球马拉松。
第一阶段：小组赛——“小组出线战”，约10-14天
小组赛是欧洲杯的“开胃菜”，24支球队被分成6个小组（每组4队），进行单循环赛（即每支球队要和同组的另外3队各踢1场），这样算下来，每个小组有6场比赛（A对B、A对C、A对D、B对C、B对D、C对D），6个小组共产生36场比赛。
这36场比赛要在多少天内踢完呢？为了让各球队有足够休息时间，同时兼顾转播和球迷观赛体验，小组赛通常安排在10-14天内完成。
- 2020年欧洲杯（实际2021年举办），小组赛从6月11日到6月24日，共14天；
- 2016年欧洲杯，小组赛从6月10日到6月19日，共10天（每天安排3-4场比赛，高峰期甚至有1天踢4场）。
简单说，小组赛阶段平均每天要踢3-4场比赛，密集但有序，每支球队有3天左右的间隔（踢完一场歇3天再踢下一场），避免连续作战的疲劳。
第二阶段：淘汰赛——“生死对决战”，约16天
小组赛结束后，晋级的16支球队（6个小组前2名+4支成绩最好的第三名）进入淘汰赛，淘汰赛是“一场定胜负”的残酷赛制，包括：
- 1/8决赛（8场，16进8）；
- 1/4决赛（4场，8进4）；
- 半决赛（2场，4进2）；
- 决赛（1场，决出冠军）。
共15场比赛，但为什么需要16天呢？因为淘汰赛每两天安排1-2场比赛，且中间需要留出1天休息（比如1/8决赛踢完，球队要休息3天再踢1/4决赛），以2020年为例：
- 1/8决赛：6月26日-