欧洲杯八强加时赛常规时长为30分钟，上下半场各15分钟，中场无休息，若加时赛内未分胜负，则直接进入点球大战决胜，历史上，加时赛规则曾经历调整，如2000年欧锦赛引入“金球制”（加时赛先进球方即胜），2004年改为“银球制”（加时半场结束领先方胜），后均取消恢复传统30分钟加时，经典案例包括2016年八强葡萄牙威尔士加时赛，贝尔头球绝杀；2020年八强丹麦捷克加时赛，绍切克制胜，均展现加时赛的戏剧性与不确定性。
欧洲杯进入八强阶段,意味着每场比赛都是“生死战”——90分钟常规时间内若未能分出胜负，加时赛便成为决定球队命运的关键舞台，欧洲杯八强加时赛究竟要踢多久？规则背后有哪些细节？历史上又有哪些经典战役？本文将为你一一解答。
加时赛时长：30分钟分上下半场，无中场休息
根据国际足联（FIFA）与欧足联（UEFA）的最新竞赛规则，欧洲杯淘汰赛（含八强、四强、决赛）的加时赛时长为30分钟，分为上下两个半场，每个半场15分钟，中间不设中场休息，双方球员仅通过交换场地直接进入下半场。
需要注意的是,加时赛的“总时长”是在常规90分钟（含伤停补时）之外计算的，也就是说，若一场比赛从常规时间第90分钟开始进入加时赛，最终比赛时长可能达到120分钟（90+30），若加时赛仍未能分出胜负，则将进入点球大战。
加时赛的特殊规则：换人、黄牌与“突然死亡”
除了时长,加时赛还有几条关键规则，直接影响比赛进程：
换人名额：可额外增加1人
欧洲杯淘汰赛阶段允许球队在常规时间内最多换5人（2020年欧洲杯因疫情新增规则，沿用至今），进入加时赛后，球队可额外获得1次换人机会，即全场最多可换6人，换人时机需注意：若加时赛上半场结束时球队已用完常规换人名额，则无法在加时赛下半场换人；若常规时间未用满5人，加时赛可继续使用剩余名额，最多补到6人。
黄牌累计：加时赛黄牌不影响后续比赛
常规时间内累计的黄牌不会带入加时赛（即加时赛开始时球员黄牌清零），但加时赛中的黄牌仍会累计：若球员在加时赛领到黄牌，且此前在常规时间无黄牌，则不会停赛；若此前已有1张黄牌，加时赛再领黄牌则将因“累计两张黄牌”被红牌罚下。
“突然死亡法”仅适用于点球大战
历史上曾有过“突然死亡法”（加时赛先进球者即胜，无需踢满30分钟），但欧足联自2004年起已废除该规则，要求加时赛必须踢满30分钟，除非提前因红牌等原因无法继续比赛，即便加时赛上半场某队先进球，比赛仍需进行下半场，直至30分钟结束（除非落后方在下半场追平）。
加时赛仍平局？点球大战定胜负
若30分钟加时赛双方仍战平,将进入点球大战，点球大战的规则为：双方各派5名球员（按赛前提交名单顺序）主罚，轮流进行，进球多者胜；若5轮后仍平，则进入“突然死亡”——一方罚进而另一方未罚进时，即分出胜负。
点球大战不计算入比赛时长,属于“附加赛”，因此一场欧洲杯淘汰赛的最长总时长可达150分钟以上（90常规+30加时+30点球轮次）。
历史回顾：八强加时赛的“名场面”
欧洲杯八强赛的加时赛往往诞生经典战役,以下是几场标志性比赛：
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2016年欧洲杯：葡萄牙 vs 威尔士（八强）
常规时间0-0平，加时赛第50分钟（即加时赛下半场第5分钟），C罗头球破门，帮助葡萄牙1-0胜出，最终该队一路夺冠，C罗的进球也成为加时赛“决定性时刻”的典范。 -
2020年欧洲杯（2021年举办）：丹麦 vs 捷克（八强）
丹麦中场埃里克森在赛前遭遇心脏骤停事件后强势回归，此战常规时间1-1平，加时赛下半场第105分钟，多尔贝里头球绝杀，丹麦2-1晋级，上演“童话般的逆袭”。