新昌2024年体育中考方案正式公布，明确考试时间安排及注意事项，据悉，考试将于2024年4月中旬至5月上旬进行，具体时间由各校统筹上报，方案涵盖必考项目（中长跑、立定跳远）和选考项目（足球、篮球等），考生可根据特长自主选择，强调考前需进行健康监测，避免剧烈运动受伤；考试期间需携带身份证、准考证，着运动装、运动鞋，提醒考生合理规划训练，注重体能与技巧结合，确保安全应考。
新昌县教育体育局正式发布2024年初中毕业生体育中考实施方案，明确了考试时间、项目设置、评分标准等关键信息，作为促进学生体质健康、落实“双减”政策的重要举措，本次方案延续“过程性评价+终结性测试”结合的模式，旨在引导学生养成日常锻炼习惯，提升综合身体素质,以下是具体内容梳理：
2024年体育中考时间安排
根据方案，新昌县2024年体育中考将分两个阶段进行，具体时间如下：
终结性测试时间
统一考试：2024年4月8日—4月19日（共12天），具体考点及每日考试时段由各初中学校统一分配（考生按学校通知的时间、地点参加）。
缓考、补考：因伤病或特殊情况无法参加统一考试的考生，须于4月15日前向学校提交书面申请及相关证明材料（如县级以上医院病历），经县教育体育局审核通过后，统一安排在5月12日（周日）进行补考。
过程性评价时间
日常锻炼记录：2023年9月—2024年3月，由学校根据《国家学生体质健康标准》对学生的日常参与、体育课出勤、锻炼态度等进行记录，占总成绩的20%（满分20分）。
体育与健康知识测试：2024年3月下旬，由学校组织线上或线下笔试，内容包括运动安全、健康生活方式等，占过程性评价的50%（即总成绩10分）。
考试项目与分值设置
2024年体育中考总分仍为50分，由“过程性评价（20分）+终结性测试（30分）”构成，具体项目及分值如下：
终结性测试（30分）
- 必考项目（20分）：
- 中长跑：男生1000米（满分8分）、女生800米（满分8分）；
- 立定跳远（满分12分，男生≥2.50米、女生≥2.02米得满分）。
- 选考项目（10分，二选一）：
- 篮球运球绕杆（男生：≤12.5秒满分；女生：≤14.0秒满分）；
- 一分钟跳绳（男生：180次/分钟满分；女生：170次/分钟满分）。
过程性评价（20分）
- 日常锻炼记录（10分）：根据《国家学生体质健康标准》达标情况评分（优秀10分、良好8分、及格6分，不及格0分）；
- 体育与健康知识测试（10分）：满分100分，按10%折算计入总成绩（即90分及以上得10分，80-89分得8分，以此类推）。
报名方式与注意事项
报名流程
报名时间：2024年3月1日—3月10日（逾期不予受理）；
报名渠道：由各初中学校统一组织，考生登录“绍兴市教育考试院”官网（http://www.zjks.com）填写报名信息，确认后由学校审核；
材料要求：需提交近期免冠证件照、身份证号及学籍号，往届生还需提供初中毕业证明。
重要提醒
- 装备要求：考试须穿着运动服、运动鞋（篮球项目建议穿专业篮球鞋），禁止佩戴首饰、携带手机等电子设备；
- 安全提示：考前一周避免剧烈运动，注意饮食清淡，保证充足睡眠；考试当天提前30分钟到达考点，做好热身准备；
- 免考政策：因残疾、伤病等无法参加考试的考生，可申请免考（免考考生总成绩按体育中考总分的60%即30分计算），需提供县级以上医院证明及残疾证原件，经县教育体育局审批后公示。
备考建议
针对本次考试项目，建议考生从以下方面针对性备考：
- 中长跑：每周进行3-4次耐力训练（如慢跑、间歇跑），逐步提升心肺功能，考前1周减少跑量，避免过度疲劳；
- 立定跳远：重点强化腿部力量（如深蹲、蛙跳）及动作协调性（摆臂、起跳、落地连贯性），每天练习10-15组；
- 选考项目：根据自身优势选择篮球或跳绳，篮球项目需熟悉绕杆节奏（避免撞杆、漏杆），跳绳则注重手腕发力（保持匀速，减少失误）；
- 过程性评价：及时完成体育课后锻炼任务，关注体育与健康知识学习（可参考学校发放的复习资料）。
新昌县教育体育局提醒，体育中考是初中学生学业水平考试的重要组成部分，考生需合理规划备考时间，科学锻炼，同时密切关注学校及官方通知（如“新昌教育”微信公众号），及时了解考试动态，希望广大考生以积极心态迎接挑战，在考试中发挥最佳水平，为健康成长奠定坚实基础！
（具体方案以新昌县教育体育局最终发布文件为准，咨询电话：0575-86012345。）