那节体育课，阳光晒得跑道发烫，老师宣布要跑800米时，我的腿先软了，前两圈还好，第三圈像踩在棉花上，呼吸扯着疼，脚步越来越沉。“别停，调整呼吸，你能行！”老师的声音从身后传来，带着不容置疑的力量，我咬紧牙，盯着前方同学的背影，一步一步挪，冲过终点线时，瘫坐在地上，汗水滴进眼睛，却第一次尝到“坚持”的甜，原来勇气从不是天生，是在双腿发软时，再迈一步的决心，那天的跑道，不仅跑完了距离，更跑出了面对挑战的底气。
秋日的阳光总带着点毛茸茸的暖,把操场边的梧桐叶照得透亮，像撒了一地的碎金，可那天站在起跑线前，我却觉得那阳光有点晃眼，手心攥出的汗把运动裤的边缘都浸湿了——要测800米了，作为班里体育常年“吊车尾”的我，这四个字像块大石头，压得我喘不过气。
“预备——跑！”体育老师的哨声像颗小石子，砸进平静的空气里，同学们像刚出笼的小鸟，嗖地冲了出去，我跟着人群往前跑，前两圈还算轻松，可跑到第三圈时，腿就像灌了铅，每抬一下都费劲，风从耳边吹过，带着点凉意，我却觉得脸颊烫得厉害，喉咙里像塞了团棉花，又干又痛，眼看着前面的同学一个个远去，连平时跑得最慢的小林都超过了我，我脚下一软，差点坐在地上。
“加油啊！别停下！”突然，跑道旁传来熟悉的喊声，是小美，我们班的“运动健将”，她刚测完1000米，正举着水杯朝我挥手，她的马尾辫在阳光下甩得老高，眼睛亮晶晶的，像盛着星星，我愣了一下，咬咬牙，继续往前挪，可没跑几步，眼前一黑，差点栽倒。
就在这时,一只手抓住了我的胳膊，我抬头，看见体育老师站在我旁边，他没说话，只是弯下腰，和我一起跑，他的脚步很稳，呼吸均匀，像一座移动的小山。“调整呼吸，”他轻声说，“用鼻子吸气，嘴巴呼气，跟着我的节奏——一二一，一二一……”他的声音像带着魔力，原本乱糟糟的呼吸慢慢平顺下来，腿好像也没那么沉了。
“小美说得对，别停下！”老师又说，“你看，终点就在前面了，就剩最后半圈了！你比自己想象中更能跑！”我顺着他的目光望去，红色的终点线在阳光下格外醒目，像在对我招手，不知道哪来的力气，我突然加快了脚步，虽然还是慢，但一步，又一步，终于冲过了终点线。
“3分42秒！”老师举着秒表，笑着说，“比上次快了15秒！进步很大！”小美跑过来，把水杯塞到我手里：“我就知道你能行！刚才你跑的时候，我一直在给你加油呢！”我接过水杯，冰凉的液体顺着喉咙滑下去，心里的那块大石头终于落了地，阳光照在我脸上，暖洋洋的，原来出汗也可以这么舒服。
那节体育课已经过去很久了,但我至今记得秋日的阳光、老师的喘息、小美挥动的手，还有冲过终点线时，心脏在胸腔里有力跳动的感觉，以前我总觉得自己“不行”，害怕体育课，害怕长跑，可那节课让我明白，很多困难不是真的难，而是我们先在心里给自己设了限，就像跑800米，只要不停下，一步一步来，总能跑到终点。
现在每次遇到想放弃的事,我总会想起那节体育课，想起老师和小美的话，原来勇气不是天生就有的，而是在一次次“再坚持一下”中，慢慢跑出来的，那节课，不仅让我跑出了更好的成绩，更让我跑出了面对生活的勇气，它像一颗小太阳，一直在我心里发光，温暖又明亮。